吃葉黃素真的有用嗎? 關鍵在於長期穩定攝取

相信你一定聽過葉黃素，但你有在補充葉黃素嗎?

說到葉黃素，相信多數人都不陌生甚至很熟悉，葉黃素是廣為人知的保健好幫手，它就像是天然的保護劑。

人體每個器官都十分珍貴，隨著外在環境影響可能會產生病變及老化等現象

而人體無法自行合成葉黃素，只能透過補充的方式來攝取。但現代外食族居多，每日要攝取足夠的葉黃素相當困難

這時，葉黃素吸觀的保健品就是個良好的選擇。那麼，什麼樣的人又需要補充葉黃素呢?

像是長期盯著電腦的上班族、熱愛追劇打電動的3C族、常曝曬在陽光下的工作者....等，都非常需要補充葉黃素

另外，現今的孩童長時間使用3C產品，不少爸媽也已讓孩子補充葉黃素

吃葉黃素真的有效嗎!? 關鍵在於穩定攝取!

陽光中的紫外線、3C產品的藍光，都會增加病變，退化等風險

葉黃素絕非仙丹，如果平時不養成好習慣，經常做出傷害健康的行為或是攝取不均衡，這都是有極高機率產生病變的。

葉黃素要吃多久才算穩定攝取呢?

通常建議至少攝取3-6個月，較能達到葉黃素穩定的濃度

攝取時間若過短，體內的葉黃素濃度無法達到穩定的狀況，效果可能較不顯著

因此，建議想改善的千萬要有耐心穩定攝取至少3-6個月。